奥平２５本目

出た！　１６分ジャスト！

一気に１分以上の更新。

昨日の高地トレーニングが効いたか！？

・・・なんて訳は無くて （＾＾；）

某P様のタイムに触発されて気合が入ったから。

寝不足だし、疲れは抜けていないし、体調は決して良くなかったが、

そう、やっぱ、

自分に一番欠けていたのはメンタルだった。

今まで精一杯だと思っていた自分は、未だ追い込みきれていない自分だったんだ。

でも、こんなこと毎回練習でやってたら絶対に体に悪い。

心臓辛い、肺痛い。

只、今日の自分の走りには大きなヒントがあった。

馬鹿みたいにもがいた訳ではなくて、いつもの自分より１枚重い歯を踏んでいた。

必死に回したって、ダンシングしたって、思った程には速度は上がらない。

思い切って、一枚重い歯へチェーンを掛けて、

負荷の重さに屈せずにそれを回し切ってスピードに乗せる試みをする。

無理でもいい、続かなくてもいいから、

とにかく今日は、それを必死にやった。

少しでも速く！もっと速く！

傾斜が緩み脚に余力を感じたら即座に重い歯へ。

回転より重さ。

その結果が、大幅なタイム短縮。

勿論、こんな走りを１時間も売り切れずに継続するのは不可能だから、

本番のレースでは使えないが、

この走り方には大きな手応えを感じた。

客観的、理論的に見れば、

リアを一枚でも小さな歯へ掛けるのは、

速く走る為には至極当たり前の話なのだが、

この、『思い切って一枚重い歯へ』 が、そう簡単には出来ない。

今日程には心肺が辛い帯域ではなくて、その一段下の辺りでいいから、

出来るだけ長い時間継続できる心拍の範囲で、

この走法の練習を続けてみようと思う。