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2011年8月 4日 (木)

奥平31本目

ポジションを色々なぶっている内に、

去年の調子が良かった時の走り方を思い出してきた。

  

今の自分は、

速く、速くと思う余り、ついついケイデンス、ペースを上げ過ぎている。

結果心拍も上がり過ぎ、呼吸も辛くて長続きしない。

  

昨年の自分の走りは、

もっと一踏み一踏みを確実に行っていた。

  

スピードを求め極端な高回転を目指すと、どうしても下半身中心の運動になる。

平地巡航はコレで良いが、

トルクが無い分、登坂能力・速度は思っている程には高くない。

しかも、呼吸が上がって長続きしない。

  

上半身で、車体と自分をガッチリ一体化させ、

全身運動でペダリングする。

そんな感覚を少し思い出してきた。

  

勿論、ガン踏みではあっという間に乳酸疲労満タンで売り切れる。

ギリギリの範囲でしっかり踏み。なおかつ心拍が上がり過ぎない範囲で回す。

それが目標。

理屈では・・・。

 

ペダルにパワーが伝わる実感のある走りが出来ていると、 

ハンドルを引き付ける腕、肩周りが張って辛くなってくるこの感じ。

腰周り、腹周りの筋肉も使うこの感じ。

辛いけれど、パワーが要るけど、

コレが出来れば速い。

出来れば・・・。

  

Img_6442

頭で理屈ばっかりこねててもアカン。

体が覚える様に。

何か、折角つかみかけている感じなので、

この感じをしっかりモノに出来るように。

  

明日の後半は天気が不安定な予報。

走れるといいなぁ。

Img_6443

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コメント

技術系の考えですね(^-^o)

理論と根本を考えて実践して・・・良いじゃない!!

そういうのって好きですよ(^-^o)

根本を突き詰めるタイプと結果だけを求めるタイプの二通りがあると思うけど技術系は結果より根本を突き詰めるのが本当だと思う(^-^o)


投稿: マサヒ | 2011年8月 4日 (木) 22時19分

僕もちょいちょいポジション変更しますよ。

理想はそれぞれ専用の自転車を・・・

あぁ~宝くじ当たればなぁsad

投稿: MA310 | 2011年8月 4日 (木) 23時08分

マサヒさん、おはようございます。happy01

何事も理論通りには行かなくて、
結果には、『偶然の産物』ってのもありますが、^^;
目指すべき結果が出現する可能性をより高くするためには
仰る通り、理論と根本を突き詰めないと(^-^o)

あとは、理論通りに加工する技術ですが・・・
自分を加工するのが容易じゃないんですよねぇcoldsweats01

投稿: Fumi | 2011年8月 5日 (金) 07時08分

MA310さん、同じく・・・coldsweats01

ヒルクライム
ロングライド
旅ライド
山道
通勤・雨天用
ミニベロ

これ位あると完璧なんですけどねぇ。^^

宝くじ買おうっと(TT)

投稿: Fumi | 2011年8月 5日 (金) 07時12分

こんばんわ~happy01

なんだかんだで奥平30本以上走ってるんですねcoldsweats02

軟弱な僕はfumiさんの、その根性が欲しい~sweat01

ポジションやペダリングですか・・・凄く考えて走ってるんですねcoldsweats01

僕なんて何も考えてません~~~sweat02(頭悪いもので・・w)
最初にサドルとハンドルの高さを2,3回変えたぐらいかな?coldsweats01ケイデンスとかも・・・こぎやすいと感じるギヤで走ってます。感覚だけです・・・

いろいろ考えて走るともっと速くなるかな~?happy02

今度ご一緒するときがありましたら教えて下さい~wink

投稿: まきちゃん | 2011年8月 5日 (金) 21時22分

まきちゃん、こんばんはぁ~happy01

taizoさん情報で歳が一緒だと聞いて超ぶったまげて、
超、、、落ち込んでいます(TT)
なんでそんなに若々しくて、
何でそんなに速くて、
なんでそんなにイケメンなのかと・・・(TT)

まきちゃんは既に充分に速いので、考える必要無し!です。coldsweats01
それ以上速くなっちゃダメ!

6月から始めての30本なんで、そんなに多くも無いですよ。^^
長い距離を全然走っていないので、貧脚に加え、貧スタミナです。

まだ、まきちゃんとはまともにご一緒できていませんので、
一体どんな走りをされるのか興味津々です。^^
今度じっくり見させて・・・・・
と、言っても、
着いて行けませんが・・・crying
是非ご一緒を。^^

投稿: Fumi | 2011年8月 5日 (金) 22時57分

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